День 4
#5
Задача: выполнить 2 подхода в утяжелителях, затем 5 мин набивать теннисный мяч и снова сделать два подхода, но уже без утяжелителей
Улучшает:
- Технику владения мячем
- Дриблинг
- Резкость
- Скорость мышления
Требуется:
10
1
1
1